#Challengeduprintemps


Parce que j'avais très envie de célébrer l'arrivée prochaine du printemps, et parce que se challenger fait un bien fou ... 

Je vous propose de cheminer jusqu'à la nouvelle saison à travers un challenge quotidien made in le coaching d'Agnès :)

Chaque jour nous partagerons sur la page Facebook "Cabinet Agnès Coach" un outil, une citation, une astuce de coach ... pour vous lancer un défi : Etre plus authentique, plus serein(e), aller de l'avant ... à vous de trouver quel challenge vous voulez vous lancer ! 

C'est parti pour 25 jours de Defi ! Pensez à partager vos expériences, vos retours, et vos astuces ... Ce challenge se fait "en ligne" mais n'est pas pour autant déshumanisé ..

 

Jour 1 : Je me fixe un objectif quotidien, et je m'y tiens grâce au Kaizen : Une approche qui induit un changement de comportements basé sur le long terme et l’implication de petites et progressives étapes ... les petits pas ! Kai pour changement, Zen pour le mieux être.... 

Jour 2 Je crée mon "Vision Board" (tableau de visualisation) idéal pour visualiser ses objectifs à court, moyen et long terme. Cet outil de coaching permet de garder le cap sans effort, de booster sa motivation, et développer sa créativité ! 

Jour 3 : J'écoute mes émotions

Jour 4 : Je booste ma confiance

Jour 5 : Je booste mes relations

Jour 6 : Je communique "Zen"

Jour 7 : Je fais le bonheur des autres

Jour 8 : J'identifie mes valeurs 

Jour 9 : J'aime mon job

Jour 10 : J'identifie mes talents

Jour 11 : Je fais le tri de mes croyances

Jour 12 : J'invente et mets à jour mes rituels positifs

Jour 13 : Je respire

Jour 14 : Je vis avec mes 5 sens

Jour 15 : Je mange en pleine conscience et avec plaisir et gourmandise

Jour 16 : J'affiche un 'smile' 

Jour 17 : Je m'active, j'écoute mon corps

Jour 18 : Je protège mon énergie

Jour 19 : Je désencombre mon bureau

Jour 20 : Je désencombre ma maison

Jour 21 : Je désencombre mes relations 

Jour 22 : Je célèbre le chemin parcouru 

Jour 23 : Je partage mes progrès

Jour 24 : Je valide mes nouvelles habitudes

Jour 25 : Je m'engage à être au meilleur de moi :)